Een detox trainingskuur van 10 dagen (waarvan 4 dagen vegan), waarbij je veel eet
Ben je op zoek naar een gezonde leefstijl die je duurzaam kunt volhouden? Dan is Vegan Flex by Fittergy wellicht iets voor jou. Het is een 10-daagse detox gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Dierlijke voeding wordt in de eerste vier dagen afgebouwd en worden gevolgd door een aantal volledig veganistische dagen. Deze grote hoeveelheid plantaardige voeding, in combinatie met de juiste voedingssupplementen en 1 uur (of 2 x 30 minuten) gematigde lichaamsbeweging per dag, zorgen voor een grotere ontgifting van het lichaam door de lever. Door de afwezigheid van dierlijke vetten en eiwitten gaan de vetcellen vet loslaten. Je valt af zonder calorietekort.
Gifstoffen
We krijgen op allerlei manieren gifstoffen in ons lichaam, zoals via onze voeding, verpakkingsmaterialen, uitlaatgassen, drinkwater, medicijnen, cosmetica en nog tientallen andere bronnen. Het kost het lichaam veel energie om dat te verwerken en vaak lukt dat dan ook niet en blijven de gifstoffen in het lichaam circuleren om uiteindelijk opgeslagen te worden in de vetcel. Dat vet is erg hardnekkig en ook vooral het meest gevaarlijke vet rondom de organen.
Daarnaast zijn gifstoffen een veelvoorkomende oorzaak van vermoeidheid en een hormoon disbalans.
Gifstoffen kunnen deze klachten geven:
- Gebrek aan energie
- Moeite met afvallen / Jojo effect
- Huidproblemen
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Depressiviteit en stemmingswisselingen
- Onrustige darmen
- Slecht slapen
- Hoofdpijn
- Allergieën en eczeem
Opbouw van de kuur:
- op dag 1 t/m 4 worden de dierlijke eiwitten afgebouwd
- dag 5 t/m 8 eet je aaneengesloten vegan
- op dag 9 en 10 wordt de dierlijke voeding weer wat opgebouwd
Binnen de 10 dagen doe je 6 dagen minimaal een uur (of 2 x 30 minuten) een laag intensieve cardio training (wandelen/fietsen), 4 dagen een half uur intensievere training waarbij je gaat zweten. Heb je geen sportschool abonnement? Er zijn leuke apps waarbij je het thuis kunt doen. Op dag 8 is het lekker om naar de sauna te gaan, een heet bad te nemen of hete douche om zo zo alle afvalstoffen te verwijderen (zweten!!)
Dat je heerlijk vegan kunt eten, blijkt wel uit de recepten die je kunt vinden in het Vegan Flex magazine. Makkelijk om te maken en heerlijk van smaak. Tijdens de kuur eet je heel veel groente, fruit, volle granen (havermout is het beste), noten, peulvruchten en nauwelijks brood/aardappelen/pasta (alleen sporters).
Het voedingsprotocol van Vegan Flex zorgt voor de activatie en de supplementen zorgen voor de ontgfiting.
Inclusief bij Vegan Flex a € 149,-
- Vegan Flex pakket (10-daags protocol, Greens, supplementen voor 10 dagen, receptenmagazine)
- Intakegesprek en coaching (op afstand) tijdens kuur en tot 4 weken na de kuur
- Toegang tot het klantenportaal